心と身体の癒しのページ

私が社会生活を数十年間送る中で、自分自身知らないうちにストレスを抱え、心的(精神的)、身体的(肉体的)に体調を崩して家族や周囲の人に迷惑をかけたり自分自身もつらい思いをしたりして、本当に健康の大切さを感じることがありました。

心と身体の癒しのページ 最近では、仕事や家庭などの社会生活で起こるさまざまな問題などで、心身ともにストレスを抱える人が大変多くなっています。

このような場合、はっきりとした理由もないのに、なぜか寝てもまったく疲れがとれず、寝つけないことも多いのではないでしょうか?

現在は戦後間もない時代から考えると大変経済的に豊かになり、衣食住ともさまざまな選択の自由が与えられ、贅沢をせずに普通に生活していくには困らない非常に恵まれた時代です。

しかし逆に、精神的なものより物質的なものばかりを重視することで、人間同士のコミュニケーションが希薄になり、そこからいろいろな問題が発生しストレスを抱える人が多いように感じます。

特に心の病は、体にも大変悪影響を与えます。

「ここが痛い、ここが悪い」などという病気ではなく、「どこが悪いわけではないが、なんとなく体調がすぐれない。」という病気です。

ストレスを日本語で言うと緊張と悩みと表現できるのでしょうか。

悩みも二つあり、

一つは心配、不安、苛立ち、迷いなどの精神状態による悩みと、もう一つは、生きる中で 次から次へと苦労難問に直面しながらも頑張り乗り越えていく人が抱える悩みがありますが、これは「健全な悩み」といえます。

しかし、現在の社会環境の中でストレスを抱えずに、日常生活を送るのは非常に困難なことです。

自分自身の心や身体の健康と大切な家族などを守るためにも、ストレスとどのように向き合い、上手く付き合っていくか、どのように対応・解消していくかが大切なポイントになると思います。

そこで、心と身体の癒しのページでは、少しでも皆様のお役に立つような情報を発信し、心身とも健全で楽しい日常生活を送れるよう応援していければと思い紹介しています。

また、自身で心のストレスや問題について解決するための知識を学びたい方は、こちらの心理カウンセラー・メンタルヘルスケアの資格講座ナビが参考になります。

「リンク集」では、「心と身体の癒し」に関連して役立つサイトを、ご紹介していますので、それぞれのサイトへもぜひ訪問してくださいね。